Great Himalaya Note12: 11/5/2017

Great Himalaya Note12 “Album”: 11/5/2017 Stage31/(all 45stages) @Kagbeni 2800m
Great Himal Race 1,800km 90,000m D+ 45days
for Chaiyapruk Children Home Foundation :
www.facebook.com/ChaiyaprukFoundation

วันนี้สัญญาณเน็ตดีมากครับ แต่ไม่มีเวลาเขียนยาวๆ ต้องรีบนอนพัก เพราะเดิน วันละ 13ชั่วโมง มาสามวันติดต่อกันแล้วครับ
ขอเน้นส่งรูปภาพแทนครับ

วันนี้ช่วงเช้าข้ามพาส Thorong la (La = pass) 5416m เจอคนไทยบนยอดพาสด้วยครับ หิมะตกหนักพอดี อากาศหนาวมาก แต่พอลงมาที่ 4000m มีแดดออกก็กลายเป็นร้อนมากอยู่ช่วงนึง

เดินขึ้นช้าๆ ก็ไม่เหนื่อยมากครับ ไม่มีอาการแพ้ความสูงหรือ AMS แต่จะเหนื่อยง่ายหน่อยเมื่อเกิน 4500m ขึ้นไป ช่วงเดินขึ้นยังไงก็ไม่ทัน Ngawang ครับ

แต่ช่วงลงและทางราบ Ngawang ยังมีปัญหา ที่กล้ามเนื้อหน้าแข้งอยู่ ตอนบ่ายเลยให้โบกรถไปที่หมู่บ้านเป้าหมายของวันนี้ก่อน ผมเดินตามมาถึงค่ำๆ ก็นอนซมอยู่ ไม่ยอมมากินข้าวเย็น พรุ่งนี้ลุ้นดูอาการอีกที
ก็คงไปเรื่อยๆครับ คุยกับ Race Director ไว้แล้วว่าเราจะดูแลกันเองแล้วตามไปอาจช้าประมาณ 1-3วัน
ไม่ต้องให้ staff รอเรา ขอเพียงฝาก drop bag ไว้ที่นัดหมายก็พอ

วันนี้ได้ drop bag ใบที่6 แล้วครับ มีรองเท้าคู่ที่สามมาเปลี่ยนทันเวลาพอดี พร้อม Black Diamond trekking pole สำรอง ดีใจมากครับ 🙂
ส่วนเสื้อผ้า ส่วนใหญ่ยกให้ Ngawang หมด เพราะที่ใส่อยู่ ผมทยอยซักไปเมื่อไม่นานมานี้เองครับ 🙂

ดูตารางเดินทางล่วงหน้าแล้ว 8วันข้างหน้าหนักครับ ต้องข้ามpass ระดับ 5000m ทุกวัน 7วันติดกัน ต้องวางแผนและประเมินสภาพร่างกายกันอย่างดีเลยครับ

ผมนั่งเขียนระหว่างรอย่อยหลังกิน Dal Bat ตามรูปเขาเสริฟกับน้อยแบบนี้ก่อนแต่ทุกอย่างขอเพิ่มได้ครับ ผมกินกับประมาณ 3เท่า และขอข้าวเพิ่มอีกประมาณ ครึ่งนึง พร้อมไข่ดาวสองฟอง กินเยอะแบบนี้ทุกมื้อครับ บางวันก็กินมากกว่าสามมื้อด้วยครับ

ติดตามข้อมูล การรายงานล่าสุด และบันทึกทั้งหมดได้จาก www.DrJung.run ครับ
(By @Thai.run ฮับความสุขของคนรักการวิ่ง)

ขอขอบคุณ:
ผู้สนับสนุนหลัก: @Carabao Dang
อุปกรณ์:
@The North Face Thailand
@Black Diamond Thailand
@Garmin Thailand @Garmin Sport
@ThailandOutdoor Shop
@VATEMON’S IN U
@RevvEnergy Thailand
@BananaRun : เรื่องอุปกรณ์วิ่ง เป็นเรื่องกล้วยๆ

 

 

 

      

Leave a Reply

Your email address will not be published.